月に1回程度の周期でやって来る生理は、膣にある古い細胞などを身体の外へ排出する自然のデトックスです。今回は、生理によるデトックス効果を高めるための方法や注意点、生理中の不調を和らげるためのおすすめ食材について詳しく解説し…

身体にたまった老廃物の排出を促すデトックスにはさまざまな方法があります。そのなかでもヨガは無理なくデトックス効果を得られるエクササイズとして知られており、最近では効果が見込まれるホットヨガなども人気です。 今回は、ヨガに…

デトックスは健康法の一つで、身体にたまった老廃物を排出させることを意味します。デトックスには身体の不調を解消する効果が期待できますが、どのようなことをすればよいのでしょうか。 今回は、デトックスの方法や注意点、どのような…