健やかな美と体作りに欠かせないコラーゲン。そんなコラーゲンを手軽に摂取して補えるコラーゲンドリンクですが、コラーゲンの種類や量、配合されているその他のサポート成分などさまざまな種類があるため、どれを選べばいいか迷われている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、コラーゲンドリンクの選び方とおすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。目的やコストにあわせた選び方や、ドラッグストアなどで手軽に購入できる商品、毎日続けられる飲みやすいものなども紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
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コラーゲンを手軽に摂取できるコラーゲンドリンクは、健やかな美しさに役立つアイテム
たんぱく質の一種であるコラーゲンは、体を作るたんぱく質の30％を占めているといわれており、美容だけでなく健康においても重要な役割を持つ組織です。コラーゲンは年齢とともに減少し、美しさや若々しさだけでなく、健康にも影響を与える可能性が高まります。
そんなコラーゲンを体に吸収しやすい形で配合したコラーゲンドリンクは、普段の食事では不足しがちなコラーゲンを手軽に摂取できるのが魅力。健やかな体を作りたい方や、女性らしさ、美しさを磨きあげたい方にぜひチェックしてほしいアイテムです。
コラーゲンドリンクの選び方
コラーゲンドリンクを選ぶ際に重要な5つのポイントを見ていきましょう。
効率よく体内に吸収されるように、コラーゲンが「低分子化」されているものを選ぼう
もともとコラーゲンは分子が大きく、体内でスムーズに吸収されにくいといわれています。コラーゲンを効率的に吸収するには、コラーゲンのたんぱく質を分解して小さくした「低分子コラーゲン」や「コラーゲンペプチド」が配合されたものがよいでしょう。
さらに、コラーゲンの最小単位である「コラーゲントリペプチド」が配合された商品も展開されています。こちらは通常のコラーゲンドリンクより価格が高めの傾向にありますが、より吸収の効率を重視したい方におすすめです。
一日の摂取目安量を参考に、1本あたりのコラーゲンの「配合量」もチェックしよう
商品1本あたりのコラーゲン配合量もチェックしましょう。一日のコラーゲン摂取の推奨量は、5,000～10,000mgとされています。商品によってコラーゲンの配合量は1,000～10,000mgと差があるため、普段の食生活で不足している分量をしっかり補えるものを選びましょう。
ただ、コラーゲン以外の栄養素にもいえることですが、過剰摂取は健康に良くない影響が出る可能性もあります。効果を求めて過剰摂取にならないように、商品ごとの飲み方を守るようにしてくださいね。
コスパや体への吸収率を考慮して、配合されているコラーゲンの「原材料」を選ぼう
コラーゲンドリンクに配合されているコラーゲンの原材料は、主に動物由来と魚由来の2種類があります。それぞれかかるコストや吸収率にかかわる要素が異なるため、重視するポイントにあわせて選びましょう。
コストをおさえたい方におすすめ！手軽で継続しやすさがメリットの「動物由来」
動物由来のコラーゲンとは、主に豚や牛の皮、鶏の足や軟骨などから抽出されたコラーゲンを指します。比較的手頃な価格のものが多いため、継続のコストをおさえたい方や、コラーゲンドリンクを初めて試す方にもおすすめですよ。
動物由来のコラーゲンは魚由来に比べて分子が大きく、分解能力があまり高くないと言われていますが、動物由来のものにも低分子化された商品もあります。パッケージに「低分子コラーゲン」「コラーゲンペプチド」などの表記があるかチェックしてみてくださいね。
体への吸収率にこだわりたいなら、動物由来より分子のサイズが小さい「魚由来」
魚由来のコラーゲンは動物由来のものよりも分子が小さく、体内に吸収されやすいといわれているのが特徴。吸収率にこだわって選びたい場合には、魚由来のコラーゲンが配合されている商品がよいでしょう。
また、同じ魚由来でも鱗由来と皮由来のコラーゲンがあり、精製方法の違いから価格に差があります。鱗の方が比較的安い傾向にあるため、価格をおさえたい方は鱗由来のコラーゲン配合タイプをチェックしてみてください。
鉄分やビタミンCなど、コラーゲンの生成を助ける「サポート成分」にも注目しよう
より効果を期待するなら、コラーゲンのほかに配合されている成分もチェックしましょう。ビタミンCや鉄分はそれぞれ単体でも美容・健康に良い効果がありますが、コラーゲンを助ける働きも持っているため、あわせて同時に摂取するのがおすすめです。
そのほかにも、エイジングケア※が期待できるポリフェノール、健康的な美しさをサポートするビタミンB群やセラミドなどが配合されたタイプも。自分の目的や悩みなどを考慮して、配合成分を選んでみてください。
※年齢に応じたケアのこと
継続して飲みやすいように、自分の好みに合った「味」であるかも重要なポイント
コラーゲンドリンクをはじめとする美容・健康にアプローチするドリンクは、毎日継続するのが重要なポイント。ストレスなく飲み続けられるように、コラーゲン独特の味やにおいを感じず、飲みやすい味であるかどうかもチェックしておきましょう。
昨今のコラーゲンドリンクはフルーツやヨーグルトの風味のものが多く展開され、おいしく飲めるようにさまざまな工夫がなされています。味に言及している商品レビューなども確認しながら、自分好みのものを選んでくださいね。
コラーゲンドリンクのおすすめ人気ランキング10選
ここからは、通販サイトで人気のコラーゲンドリンクのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。アスタリフトや資生堂などのメーカー商品や、ジュース感覚で飲めるタイプ、プラセンタなどの美容成分が配合されたものも紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
1位 ASTALIFT（アスタリフト） ピュアコラーゲン10000
1本に低分子コラーゲンを10,000mg配合
アスタリフトのこちらは、1本につき10,000mgの低分子コラーゲンが配合されているのが特徴。ビタミンC・オルニチン・セラミドなどの成分も配合されており、美容サポートにも効果が期待できます。
美容ケアに良い変化を感じるなどのレビューも見られ、高評価を得ている商品です。飲みやすいピーチヨーグルト味に加え、ノンカフェインで就寝前に飲む際にも安心ですよ。
2位 FANCL（ファンケル） ディープチャージ コラーゲン
吸収に優れたコラーゲンペプチド配合の機能性表示食品
ディープチャージ コラーゲンは、トリペプチドを含有する3,000mgのコラーゲンペプチドのほか、女性に人気のビタミンCも配合。より効果が期待できる商品を求める方におすすめの機能性表示食品です。
ピーチ味で飲みやすくておいしい、肌の調子に効果が期待できるといったレビューも多く、好評を得ています。年齢による肌の弾力が気になる方や、コラーゲンの吸収率にこだわって選びたい方はぜひチェックしてみてください。
3位 資生堂 ザ・コラーゲン
ヒアルロン酸やビタミンCなど美容サポート成分も配合
資生堂のザ・コラーゲンは、低分子コラーゲンに加えてヒアルロン酸・セラミド・ビタミンC・果実エキスなども配合した商品。コラーゲンの補給はもちろん、美容成分で内側からきれいを目指したい方におすすめです。
くせがないフルーツミックス味で飲みやすい、インナーケアに効果が期待できるなど、レビューでも高い評価を得ています。就寝前にも飲みやすいノンカフェインも魅力ですよ。
4位 明治 アミノコラーゲンドリンク
フルーティーで飲みやすいピーチヨーグルト風味が◎
アミノコラーゲンドリンクは、魚由来の低分子コラーゲンを5,000mg配合。さらにグルコサミン・ビタミンC・アミノ酸（アルギニン）など、美容と健康をサポートする成分もプラスされています。
小型の紙パックタイプはストローを差すだけで飲めるうえ、ごみ捨てが楽なことも魅力です。ジュース感覚でおいしく手軽に飲めるものを探している方におすすめですよ。
5位 森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク ピーチ味
ほどよい甘みで飲みやすいピーチ味＆脂質ゼロが嬉しい
森永製菓のおいしいコラーゲンドリンクは、コラーゲンペプチドを10,000mg含有したコラーゲンドリンク。コラーゲンの独特の臭みやとろみをおさえて飲みやすい口当たりで、健やかな肌や体作りをサポートしてくれます。
常温でも、冷・温のどちらでもおいしく飲めることに加えて、はちみつやしょうがなどを加えたアレンジも可能です。場所を選ばず飲みやすい紙パックは、ごみ捨てが簡単なことも魅力ですよ。
6位 エスエス製薬 ハイチオール コラーゲンブライト
肌の健康維持をサポートするビタミンB6も配合
ハイチオール コラーゲンブライトは、コラーゲンペプチドのほかにヒアルロン酸や酵母エキス、肌や粘膜の健康維持を助けるビタミンB6も配合した商品です。ハリ・透明感のある毎日を目指す方におすすめの商品ですよ。
マスカット味で飲みやすく、1本7kcalの低カロリーでダイエット中の方も安心。就寝前でも気にせず飲めるノンカフェインも嬉しいポイントです。
7位 美意識 プラセンタ・コラーゲン 10000プラス
フィッシュコラーゲン＆プラセンタで美容をサポート
プラセンタ・コラーゲン 10000プラスは、低分子のフィッシュコラーゲン5,000mgのほか、プラセンタ・植物発酵エキス・ヒアルロン酸など7つの美容成分を配合した商品です。
毎日飲み続けやすいおいしさのマンゴー風味はレビューでも評価が高く、美容ケアに効果が期待できるとの声も多く見られます。インナーケアできれいを目指したい方におすすめの商品です。
8位キューサイ コラリッチ コラーゲンショット
ビタミンC・ヒアルロン酸・プラセンタなどもプラス
コラリッチ コラーゲンショットは、コラーゲンペプチドを5,000mgのほか、ビタミンC・ヒアルロン酸・プラセンタなどを配合。9種の美容成分が毎日のきれいをサポートしてくれる商品です。
甘味料不使用ながら、すっきりとしたマンゴー味で飲みやすいと好評の声も多く見られます。コスパが良く、継続しやすいものを探している方におすすめの商品です。
9位 ハウスウェルネス C1000ビタミンレモン コラーゲン＆ヒアルロン酸
コラーゲン・ビタミンC・ヒアルロン酸配合の炭酸飲料
C1000ビタミンレモン コラーゲン＆ヒアルロン酸は、コラーゲン1,000mgに加えてビタミンC1,000mgとヒアルロン酸も配合。コラーゲン特有の気になる香りをおさえた、すっきりとした味わいが魅力のコラーゲンドリンクです。
炭酸ジュース感覚で飲みやすく、1本当たり23kcalとカロリーも控えめになっています。気軽に飲み続けたいタイプを探している方はぜひチェックしてみてくださいね。
10位 大正製薬 アルフェ ビューティコンク
コラーゲンをサポートする鉄分配合も嬉しいポイント
アルフェ ビューティコンクは、コラーゲンペプチドを5,000mgに加えて、コラーゲンをサポートする鉄分もプラスしたコラーゲンドリンク。ビタミンB2、B6やヒアルロン酸など、美容に役立つ成分も配合されています。
飲みやすいピーチ＆マスカット風味と、カフェイン・脂質0も嬉しいポイントです。美容ケアに効果が期待できるなどのレビューもあり、インナーケアに力を入れたい方におすすめの商品ですよ。
就寝の1時間ほど前が◎ より効果が期待できるコラーゲンドリンクの飲み方をご紹介
食品なのでいつ飲んでもいいですが、コラーゲンドリンクなどの美容ドリンクを飲むタイミングは、就寝の1時間ほど前がおすすめです。夜10時～2時頃は、体を作る成長ホルモンが活発になる「美のゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯。その時間の前にコラーゲンを補給することで、良い影響が出ると考えられます。
ダイエット中などで夜の摂取カロリーが気になる場合には、できるだけカロリーが低く、甘味料が少ないものを選びましょう。カフェインが配合されていないタイプであれば、就寝前に飲む場合にも安心です。
まとめ
コラーゲンドリンクを選ぶ際には、コラーゲンの配合量や低分子コラーゲンか否かなどをまずチェックしましょう。動物由来・魚由来などコラーゲンの原材料も重要なポイント。コラーゲンをサポートする成分の有無や、飲み続けやすい味かどうかも確認しておきましょう。
内側から健やかな美や体をサポートし、キレイ作りに役立つ「コラーゲンドリンク」。ぜひこの記事を参考にして、あなたにぴったりで理想の美しさを目指せるコラーゲンドリンクを見つけてくださいね。
